반응형 전체 글44 [2025년 새출발기금 신청 방법 총정리] 최대 90% 채무 감면! 대상자 확대 정부가 추진하는 2025년 새출발기금이 대대적으로 개편되었습니다. 채무 부담으로 어려움을 겪는 자영업자와 개인사업자에게 최대 90% 원금 감면 및 20년 분할 상환 등의 파격적인 혜택이 제공됩니다.📌 새출발기금이란?코로나19로 인한 피해로 대출 상환이 어려워진 자영업자·소상공인을 위해 정부가 마련한 채무조정·재기지원 프로그램입니다.✅ 2025년 개편 핵심 정리지원 대상 확대: 2020.4 ~ 2024.11월 사업자 + 2025.6월까지 창업한 신규사업자 포함원금 감면 최대 90% + 20년 분할 상환 가능교육 이수 시 공공정보 즉시 해제 (취업·창업 성공 시)기존 약정자도 소급 적용📋 신청 대상자 요약✔ 2020년 4월 ~ 2024년 11월 사이 사업 영위자✔ 부실 차주 (90일 이상 연체)✔ 연체 .. 2025. 6. 19. 2025 민생회복 소비쿠폰 나는 얼마나 받을 수 있을까? 정부가 발표한 2025 민생회복 소비쿠폰! 누구에게, 얼마나, 어떻게 지급되는지 궁금하시죠? 핵심 내용만 간단히 정리해드립니다.💡 왜 지급하나요?경기 부양 및 민생경제 회복 목적소상공인과 자영업자 매출 증가 기대전 국민 대상 소비 여력 지원👨👩👧👦 지급 대상전 국민 대상 + 소득별 차등 지급!2025년 5월 1일 기준으로 주민등록이 되어 있는 모든 국민이 대상입니다.💵 얼마나 받을까?구분1차 지급2차 지급총 수령액기초생활수급자40만 원+10만 원50만 원차상위계층·한부모가정30만 원+10만 원40만 원일반 국민 (소득 하위 90%)15만 원+10만 원25만 원소득 상위 10%15만 원-15만 원💳 지급 방법 및 사용처지급 수단: 지역화폐, 지역사랑상품권, 선불카드사용처: 전통시장, 중소.. 2025. 6. 16. 🔥무더위 날리는 여름 별미! NCT 도영표 냉라면 레시피 (건강하게 즐기는 팁) 최근 MBC 예능 프로그램 '나 혼자 산다'에서 NCT 도영이 선보인 냉라면 레시피가 큰 화제를 모으고 있습니다. 간단한 조리법에 감칠맛 가득한 레시피로, 더운 여름 입맛을 살리는 별미로 떠오르고 있는데요. 무엇보다 일반 라면보다 훨씬 시원하고, 아삭한 채소와 단백질 재료가 더해져 균형 잡힌 간편식으로도 손색없습니다.이번 포스팅에서는 도영의 냉라면 레시피를 바탕으로, 건강하게 즐길 수 있는 팁까지 더해 소개해 드릴게요. 나트륨 조절, 재료 대체 팁 등도 함께 알려드리니 건강한 한 그릇으로 여름을 시원하게 나보세요!🛒 기본 재료 및 준비신라면 1개 (타 브랜드도 무방)양파 1/4개신김치 한 줌 (묵은지도 가능)상추 2~3장게맛살 1~2개물 500ml설탕 1큰술식초 1~2큰술참기름 1/2큰술(선택) 진간장.. 2025. 6. 11. 🥄 이효리도 매일 먹는 그릭요거트, 다이어트와 장 건강에 왜 좋을까? 최근 유튜브 채널 ‘컬리’에 출연한 가수 이효리가 “매일 아침 그릭요거트에 견과류, 블루베리, 꿀을 넣어 먹는다”고 밝혀 주목을 받고 있습니다. 이 간단한 습관이 건강 관리, 특히 다이어트와 장 건강, 혈당 조절에 얼마나 효과적인지 알고 계셨나요?오늘은 이효리의 루틴 속 주인공, 그릭요거트의 효능과 직접 만드는 법, 함께 먹으면 좋은 재료, 그리고 섭취 시 주의사항까지 전문적이고 실용적인 정보로 정리해드립니다.✅ 그릭요거트 효능: 왜 먹어야 할까?✔ 다이어트에 효과적인 고단백 식품그릭요거트는 일반 요거트보다 수분을 제거해 단백질 함량이 2배 이상 많고 탄수화물은 적습니다.👉 포만감을 오래 유지해 식욕 억제와 체중 감량에 효과적입니다.👉 특히 아침 식사로 먹으면 하루 전체 식사량을 줄이기 쉬워 다이어트.. 2025. 6. 10. 암 증상, 절대 무시하면 안 되는 7가지 신호 우리는 누구나 몸이 보내는 작은 신호에 대해 지나치기 쉽습니다. 하지만 일부 신호는 결코 무시해서는 안 됩니다. 특히 암은 초기에 특별한 통증 없이 조용히 진행되기 때문에, ‘이 정도는 괜찮겠지’ 하는 안일함이 치명적일 수 있습니다.이 글에서는 암 전문의가 수많은 환자에게 실제로서 강조했던 ‘절대 지나쳐서는 안 되는 증상 7가지’를 소개드립니다.1. 원인 모를 체중 감소 (3~6개월 내 5kg 이상)의도치 않은 체중 감소는 단순한 피로나 다이어트 때문이 아닐 수 있습니다. 특히 식습관 변화 없이 3개월 내 5kg 이상 빠진다면 소화기암(췌장암, 위암, 대장암 등) 또는 혈액암의 가능성을 의심해봐야 합니다. 체중 감소는 암세포가 몸의 에너지를 빠르게 소비하거나 염증 반응을 유도하면서 나타나는 흔한 초기 증.. 2025. 6. 6. 식후 걷기, 체중 감량과 건강관리의 가성비 최고의 습관 ‘식후 15분 걷기’가 요즘 가장 핫한 건강 습관으로 주목받고 있습니다. ‘운동은 힘들다’고 느끼는 사람에게도 부담 없이 시작할 수 있고, 특별한 장비나 장소 없이도 실천할 수 있다는 점에서 체중 감량, 혈당 조절, 심혈관 건강 개선까지 두루 효과적인 ‘가성비 최고의 운동’으로 부상하고 있죠.현직 운동생리학자로서 저는 여러 연구 데이터를 통해 식후 걷기의 생리학적 효과를 직접 확인해 왔습니다. 특히 식사 후 15분 내에 시작하는 걷기는 단순한 유산소 운동을 넘어, 신진대사 시스템 전체를 조절하는 결정적인 열쇠가 될 수 있습니다.왜 ‘식후 15분 걷기’인가?식사 후에는 누구나 자연스럽게 혈당이 상승합니다. 이때 가벼운 걷기 운동은 혈중 포도당을 근육이 빠르게 흡수하도록 도와주며, 인슐린 분비를 안정화시킵니.. 2025. 6. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음 반응형
