반응형 비수술 치료3 허리 통증에 과연 도수치료가 효과가 있을까? 현대인의 고질병 중 하나인 허리 통증은 삶의 질을 심각하게 떨어뜨리는 대표적인 만성 통증입니다. 앉아 있는 시간이 많고, 스마트폰이나 컴퓨터 사용으로 인해 자세가 흐트러지기 쉬운 현대 사회에서는 허리 통증을 호소하는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다.이러한 통증을 해결하기 위한 다양한 치료법 중 최근 주목받는 방법이 바로 ‘도수치료’입니다. 그렇다면 과연 도수치료가 허리 통증에 효과가 있을까요? 이 글에서는 도수치료의 정의부터 실제 효과, 과학적 근거, 주의사항까지 자세히 알려드리겠습니다.도수치료란 무엇인가?도수치료(Manual Therapy)란 물리치료사의 손을 이용해 척추, 관절, 근육 등을 직접 눌러 주며 교정하는 치료 방법입니다. 기계나 약물을 사용하지 않고 오직 손으로 눌러 줌으로써 통증을 완화시.. 2025. 5. 10. 허리디스크, 협착증, 좌골신경통에 도움되는 추천 운동과 그 해답 허리디스크, 척추관 협착증, 좌골신경통은 단순한 통증을 넘어 일상에 큰 영향을 주는 질환입니다. 주로 잘못된 자세나 운동 부족으로 40대 이후에 많이 나타나며, 재활 치료와 함께 질환별 맞춤 운동이 중요합니다. 일반적인 스트레칭이나 운동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있어, 전문가들은 반드시 질환별에 따른 특화된 운동을 병행해야한다고 강조하기에 소개 드립니다.1. 허리디스크 – 디스크 감압 위한 맥켄지 운동허리디스크(요추 추간판 탈출증)는 추간판(디스크)이 탈출하면서 신경을 압박해 통증을 유발하는 질환입니다. 보통 엉덩이부터 다리까지 전기 오는 듯한 통증이 있으며, 오래 앉아 있거나 허리를 구부릴 때 더 심해지는 경향이 있습니다. 이때는 디스크를 제자리로 밀어넣는 신전 운동이 효과적입니다. ✅ 맥켄지 신전.. 2025. 5. 10. 헷갈리는 허리질환! 디스크·협착증·좌골신경통 치료법 비교 정리 허리디스크, 척추관협착증, 좌골신경통은 비슷해 보이지만 치료법이 다릅니다.증상별로 알맞은 치료방법을 정리해 드릴게요. 허리가 아플 때 많은 분들이 디스크인가? 협착인가? 좌골신경통인가? 헷갈리기 시작합니다.사실 이 세 질환은 증상이 비슷하게 느껴지지만, 발생 원인도 다르고 치료법도 다릅니다.그래서 오늘은 허리디스크, 척추관협착증, 좌골신경통 각각의 치료 방법을 알기 쉽게 정리해드릴게요.1. 허리디스크(추간판 탈출증) 치료법허리디스크는 척추 뼈 사이의 디스크가 튀어나와 신경을 누르며 통증이나 저림을 유발하는 질환입니다.20~40대에서도 자주 나타나며, 갑작스러운 허리통증과 다리 저림이 대표적입니다.💡 주요 치료법✅ 약물치료 – 소염진통제, 근이완제, 신경통 약물 등으로 초기 통증 완화✅ 도수치료 및 물리.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
